Square one ・・・・・・

こんにちは、とむです。


今日は健康診断がありました


以前は後日に結果報告が届く医療機関だったのですが


今、検査をしてくれているところは詳細は後日で


血液や肝機能、脂質などは数値を記載された用紙をその場でもらえます。


2021年健康診断結果


2022年度は・・・・・


最悪でした（泣）


（泣）って、言うより


完全に自分が悪いんですよね。


運動不足　カップラーメン　夜の総菜パン　


全てが　濃い目


お酒に味付け・・・　etc.


良いきっかけになりました。


先日、プチ断食をやってみて少し効果が感じられましたし


来月は献血に行きたいと思っていますので（A型足りないみたい）


何型でも、十分あった方が良いので献血に行きましょう！



・・・・・いや～　しかし


総菜パンの油とカップラーメンの油はばっちり数値に出ますね。


普段の食事の油は９５％はオリーブオイル、５％がごま油を使用します。


これだけだと、総菜パン・カップラーメンを止めている時はコレステロール値が


良いんですよね。


よし！　　献血に行くまでは取りあえず頑張ろう




では




ちなみに

γ-GTP 227 GOT 52 GPT 32 LDLコレ 168 LDLは過去で一番悪い

中性脂肪値が今回低かったのは、先週末からのプチ断食の影響が強いと

思いますので、まったく油断できません。

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