とむの小屋

こんにちは、とむです。


最近、ここ数年頑張ってきた休肝日も


なんだかんだ理由をつけて


飲んでしまっていました。


すべて仕事のストレスのせいにして…


実際、ストレスが多かったのですが


やはりお酒の影響か？


体調が悪い日が多くなっていました。


お酒を飲むときには必ずおつまみも食べますので


深夜まで飲むと必然的に夜中まで何か食べる事になります。


これが良くなかったようですね～。



体重も変に増えて、血流が悪いのか？


夜足先が冷たいのです


そこで毎日は無理ですが


遠出しない週末にプチ断食をやってみようという事になりました。


金曜の夜はあまり深酒せず軽めに夕食を済ませて


今日は朝は野菜ジュースを一杯


お散歩に行き


お昼は野菜ジュースを二杯


お昼寝して、本を読んだりテレビを見たりして


のんびり過ごしました。


そして夕食はかぼちゃのサラダと野菜ジュース。


そしてまめに水かお湯を摂るようにしました。


明日は朝は軽くおかゆから始めて


お昼はさっぱりと和食で


夜はパスタの予定にしています。


さっきまでタレントのもこみちさんのトルコ食紀行なるものを


やっていてお腹が鳴りっぱなし（笑）


今夜はもう寝ます。


明日の食事が楽しみです。


では、とむでした。