とむの小屋

こんにちは、とむです。


健康診断効果と言いますか？


健康診断があると、少し冷静に自分が普段いかに不摂生な生活を


送っているのか再認識できます。


健康診断があったから、プチ断食をやった訳ではないのですが


胃腸の休息にはなったと思います。


ただ


そう　　ただし


なんですよね。


プチ断食をすると確かに胃腸は休まるのですが


研究されている方の研究結果からすると肝臓に脂肪を蓄積する可能性があるようですね。


プチ断食のメリット・デメリットをよく考えてやる事が重要ですね。


特に自分なんて、脂肪肝の指摘を健康診断で言われているので注意が必要です。


身体が飢餓状態になった時のリスクも、勉強してみようっと。


きちんとしたものを適量、変な時間に接種しなければ


こんな事を考えなくて済むのですが・・・（笑）


せっかくなので来月の献血に行く時まで自身で人体実験やってみます。


まずは絶食はぜずに、自分に良いと思われるようなものを適量きちんと食べてみます。




では