とむの小屋

こんにちは、とむです。


最近、お酒の影響か？　お腹周りが急に膨らんできました。


これは、いけないと思いまして


先日仕事の為に始めた筋トレ＋余分な贅肉を搾る計画を発動致しました。


幸いな事に明日はお休みなので


以前やってみたプチ断食を再度やってみようと思います。


初めてのプチ断食


初めてのプチ断食の続き


プチ断食初体験の結果


明日は白湯から始めて、ベランダ掃除、部屋掃除、お散歩で軽く身体を動かします。


昼食はおかゆ


夕食はお味噌汁かお吸い物を予定しています。


日曜日の仕事はそれなりに身体を使うので通常の三分の二程度の量にしてみようと


計画をしています。


もちろんお酒もＮＧ


頑張ります！


では