とむの小屋

こんにちは、とむです。


プチ断食を継続中です。


昨夜は食べ物の夢ばかりみていました（笑）



いつもの日曜日では、まだ寝ているかな？という時間ですが


目が覚めてしまいました


前の食事から36時間程度過ぎました。


水分もきちんととっているので問題ありません。


ただ、夏はとくに塩分も摂取しておいた方が良いという事です。


具合悪くしては意味がないですからね。


さて、先月行ってきたイラン。


観光も良かったのですが、食べ物も美味しかったです


その中で我が家でも出来るかな？　というのはサラダ。




イランのサラダです。　シーラーズサラダ（シラーズサラダ）です。


トルコでは似た感じのサラダを羊飼いのサラダと言うようですね。


これから、食材を買い出しに行って来ます。



では